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壓力下也要輕盈飛舞

2019-08-13 12:34:00

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職場中風(fēng)云莫測，弱肉強(qiáng)食，在職場中面對巨大的工作壓力和生活壓力，如何才能積極應(yīng)對，不被壓垮？如何才能度過自己的低迷時期，走向事業(yè)的輝煌呢？其實壓力固然累人，如果能夠?qū)W會給自己減壓并且輕松面對壓力，或許壓力還可以幫助你早日實現(xiàn)“晉升”的夢想。

下面與大家分享七招，一定可以變壓力為動力，消壓力于無形：

1、有明確的價值觀和清晰的人生定位，在巨大的欲望面前，任何壓力和困難都是微不足道的。

2、用積極樂觀的心態(tài)面對壓力。法國作家雨果曾說過:“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂?！辈灰鲆曅膽B(tài)對人的影響。

3、把壓力寫下來。經(jīng)常進(jìn)行自我反省，看看自己正在被何種壓力困擾著，并且把它們逐一寫下來，找到病因，對癥下藥。

4、將工作和生活區(qū)分開來。不要把工作上的壓力帶回家，家是一個讓人充分休息、放松的地方，學(xué)會給自己留出休閑的空間，一張一馳才是生活之道。

5、學(xué)會分擔(dān)壓力。并非所有的壓力都要一個人來扛，與同事攜手合作也會是一個不錯的工作方式。

6、不斷提升自己的知識和能力。在你無力做某些事而產(chǎn)生壓力的時候，唯一的方法就是提升自己，這也是長久立足職場的必經(jīng)之路。

7、注意休息，保持身心健康。一個好的生活方式可以使你有好的工作狀態(tài)，一個好的身體可以幫你承擔(dān)更多的壓力。

所以，聰明人應(yīng)當(dāng)善于應(yīng)對壓力，不僅要會化解大的壓力，更要能夠管理壓力，使壓力為我所用。

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